跑酷上肢力量训练

跑者为什么要做上肢力量训练?

编辑/小叶出品/马孔多跑步研究室宅在家里做力量训练,对跑步的人来说,大多都喜欢练腿、练腿、练腹,比较少专门练上肢,其实,...

新浪

提高游泳上肢力量 国家队员教你几个有效动作

想要游得快,错误技术需要纠正,身体力量也需要提高。不少人受场地或者各种条件的制约,找不到很好的办法来改善自己上肢力量差的弱点。也有朋友即使是在健身房有健身器...

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军营版“跑酷”,看完我也想学两招!

军营版“跑酷”了解一下! 范开浪摄 训练热火朝天。 范开浪摄 器械是锻炼官兵协调性和上肢力量的重要课目,看兵哥哥在器械上飞舞的帅气动作,有没有想学两招的冲动...

中国军网

单手引体向上怎么练?单手引体向上的2个阶段

单手引体向上是一项很简单,运动方式这项运动方式不仅可以锻炼身体力量,还可以增加胸肌,臂部的力量,通过这项运动方式可以提高身体素质,尤其是男性非常酷爱这项运动,...

伊秀女性网

胸肌、上肢力量训练必看,杠铃卧推注意事项

力量训练肯定绕不开卧推,特别是杠铃卧推,上肢综合训练的首选,对胸肌锻炼效果极佳。 虽然卧推如此经典,但有人因为它的危险性而没有尝试,也有人因为卧推后肩部、手腕...

锻炼fun

薪火阵营:上肢力量训练基础版

【简介】“薪火阵营”青少年篮球训练计划今天教大家上肢力量训练。 作者最新文章 中国燃气的特“蔬”服务 美国民主党总统竞选人布蒂吉格宣布退选 韩国军方说朝鲜发射两...

新华社